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特集 岩城夕巳の美脚レッスンSTEP1特集 岩城夕巳の美脚レッスンSTEP2特集 岩城夕巳の美脚レッスンSTEP3特集 岩城夕巳の美脚レッスンSTEP4特集 岩城夕巳の美脚レッスンSTEP5特集 岩城夕巳の美脚レッスンSTEP6特集 岩城夕巳の美脚レッスンSTEP7特集 岩城夕巳の美脚レッスンSTEP8特集 岩城夕巳の美脚レッスンSTEP9
美脚とは、全身美への第一歩。
美脚へのステップは簡単
第一段階
①脚・ヒップのリンパを流す
②脚の筋肉をつける
③脚カロリーを消費する(燃焼する)
④新しい細胞(①~③の効果により活性化された細胞)により、むくみ、セルライトが出来にくい脚に

第二段階
⑤脚が引き締まり、美脚に
⑥ヒップが引き締まることによって、美脚も際立つ
※ヒップが1cm引き締まり、持ち上がることによって、脚が約5cm長く見えます
⑦①~⑥までが出来ていれば、ボディ、フェイスも自然と引き締まっていきます。
STEP6「ヒップアップ&前脚の筋を伸ばす」
ヒップアップ&前脚の筋を伸ばす
壁に片手を預けて、つま先だち。
1秒ごとに、つま先立ち←交互に→普通立ち

8回を×2セット

特にヒップアップに効果がありますので、目に見える効果が望めます。

1cmのヒップアップで見た目+5cmの脚になります
プロフィール
出身地:神奈川県 星座:しし座 趣味:マリンスポーツ 旅行 好きなタレント:郷ひろみさん 速水もこみちさん
30代過ぎてから健康と美容は背中合わせと気がつき、美と健康のお仕事に10年関わってます。その中で美脚に関してはリンパの流れをスムーズにしてむくみを解消しなければ、セルライトは取れませんのでエステに行く時間がない、ジムに行く時間がない方、自分で出来る方法を独自で研究しました。今回は「ビューティーコロシアム」という番組でその方法をAKBの内田眞由美ちゃんがお試しして1ヶ月で片足太もも9センチ細くなり両足合わせて18センチ細くなりました。
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