第一段階
第二段階
①脚・ヒップのリンパを流す
②脚の筋肉をつける
③脚カロリーを消費する(燃焼する)
④新しい細胞(①~③の効果により活性化された細胞)により、むくみ、セルライトが出来にくい脚に
②脚の筋肉をつける
③脚カロリーを消費する(燃焼する)
④新しい細胞(①~③の効果により活性化された細胞)により、むくみ、セルライトが出来にくい脚に
第二段階
⑤脚が引き締まり、美脚に
⑥ヒップが引き締まることによって、美脚も際立つ
※ヒップが1cm引き締まり、持ち上がることによって、脚が約5cm長く見えます
⑦①~⑥までが出来ていれば、ボディ、フェイスも自然と引き締まっていきます。
⑥ヒップが引き締まることによって、美脚も際立つ
※ヒップが1cm引き締まり、持ち上がることによって、脚が約5cm長く見えます
⑦①~⑥までが出来ていれば、ボディ、フェイスも自然と引き締まっていきます。
壁に片手を預けて、つま先だち。
1秒ごとに、つま先立ち←交互に→普通立ち
8回を×2セット
特にヒップアップに効果がありますので、目に見える効果が望めます。
1cmのヒップアップで見た目+5cmの脚になります
1秒ごとに、つま先立ち←交互に→普通立ち
8回を×2セット
特にヒップアップに効果がありますので、目に見える効果が望めます。
1cmのヒップアップで見た目+5cmの脚になります
出身地:神奈川県
星座:しし座
趣味:マリンスポーツ 旅行
好きなタレント:郷ひろみさん 速水もこみちさん
30代過ぎてから健康と美容は背中合わせと気がつき、美と健康のお仕事に10年関わってます。その中で美脚に関してはリンパの流れをスムーズにしてむくみを解消しなければ、セルライトは取れませんのでエステに行く時間がない、ジムに行く時間がない方、自分で出来る方法を独自で研究しました。今回は「ビューティーコロシアム」という番組でその方法をAKBの内田眞由美ちゃんがお試しして1ヶ月で片足太もも9センチ細くなり両足合わせて18センチ細くなりました。
30代過ぎてから健康と美容は背中合わせと気がつき、美と健康のお仕事に10年関わってます。その中で美脚に関してはリンパの流れをスムーズにしてむくみを解消しなければ、セルライトは取れませんのでエステに行く時間がない、ジムに行く時間がない方、自分で出来る方法を独自で研究しました。今回は「ビューティーコロシアム」という番組でその方法をAKBの内田眞由美ちゃんがお試しして1ヶ月で片足太もも9センチ細くなり両足合わせて18センチ細くなりました。










